counter create hit

مطالب مرتبط:

اسطوره بی بدیل آتزوری در آستانه ۷۰ سالگی

مارچلو لیپی که تیم ملی فوتبال ایتالیا را به مقام قهرمانی در مسابقات جام جهانی ۲۰۰۶ رساند، پنج شنبه ۷۰ ساله خواهد شد. وی که اکنون مسئول فنی تیم ملی چین است، فعالیت خود را در زمینه مربیگری مربیگری از سال ۱۹۸۵آغازکرد. در آن هنگام مسئولیت تیم پ ...

اعتصاب 10 روزه کار دستمان داد/ لطیفی: یکی باید بازیکنان خودمان را مهار کند

سرمربی اکسین البرز معتقد است تیمش قربانی اشتباهات فردی خودشان شده و به همین دلیل امتیازات زیادی را از دست داده اند.

رفتار غیرحرفه ای در لیگ حرفه ای!/ سرپرست صبای قم تیم را بیرون کشید!

سرپرست صبای قم پس از گل هفتم تیم مس رفسنجان بازیکنان تیمش را از میدان بیرون کشید.

بارسلونا از لیگ قهرمانان اروپا حذف شد

تیم فوتبال بارسلونا در دیدار برگشت خود مقابل رم در لیگ قهرمانان اروپا با ارایه یک بازی پر انتقاد و ضعیف ۳ بر صفر شکست خورد تا با وجود برتری ۴ بر یک در نیوکمپ از گردونه مسابقات حذف شود. ...

سیمئونه: خسوس مربی هوشمند و بزرگی است

سرمربی اتلتیکومادرید یک رقابت دشوار را برای تیمش پیش بینی کرد.

دل پیرو: صحنه پنالتی جنجالی و بحث برانگیز بود

اسطوره یوونتوس پس از بازی این تیم با رئال گفت:داور بازی می توانست بوفون را تنها توبیخ کند تا آرام تر شود.

جریمه ستاره الاهلی به دلیل مصاحبه نکردن!

جریمه ستاره الاهلی به دلیل مصاحبه نکردن!

عمر السوما، مهاجم تیم الاهلی با جریمه ای سنگین از سوی فدراسیون فوتبال عربستان رو به رو شد.

تاثیرگذاری منشا در گل پارس جم!

مهاجم نیجریه ای پرسپولیس به تداوم عدم گلزنی خود در ترکیب پرسپولیس ادامه می دهد.

من لیستی به باشگاه نداده ام/ سپاهان در اندیشه جبران نتایج

سرمربی تیم فوتبال سپاهان گفت: مذاکره با سپاهان بر عهده مدیرعامل است و من لیستی به باشگاه ندادم.

دایی: به تصمیماتی که کی روش می گیرد خیلی اعتقاد دارم/ بازی سختی مقابل مشکی پوشان داریم

مربی تیم فوتبال سایپای تهران به تصمیماتی که سرمربی تیم ملی فوتبال کشورمان می گیرد، اعتقاد دارد.

غم بی پایان یک رئالی پس از صعود جنجالی

رئال مادرید شب گذشته در دیداری خاطره انگیز، علی رغم شکست 1-3 مقابل یوونتوس، راهی نیمه نهایی لیگ قهرمانان شد.

ساعت 19:31؛ کار کی روش تمام نمی شود (عکس)

ساعت 19:31؛ کار کی روش تمام نمی شود (عکس)

سرمربی پرتغالی تیم ملی در فاصله کوتاه باقیمانده تا جام جهانی روسیه به دنبال بررسی جزیی ترین مراحل آماده سازی شاگردانش است.

توضیح رئیس هیئت فوتبال مشهد درمورد برنامه هایش برای حفظ تیم پدیده

محمد مهدی برادران درباره اظهارات علی رسولیان، سرپرست معاونت امور اقتصادی استاندار خراسان رضوی در تمرینات تیم فوتبال پدیده مشهد مبنی بر انصراف شرکت پدیده از ادامه تیمداری در فصل آینده رقابت های لیگ برتر بیان کرد: معاون استاندار واقعیت های موجود را به ...

تکنیک های ناب ستاره فرانسوی شیاطین سرخ در سال ۲۰۱۸

در این کلیپ برای شما گل ها و مهارت های پل پوگبا ستاره تیم فوتبال منچستریونایتد انگلیس در سال ۲۰۱۸ میلادی را آماده کرده ایم . پل پوگبا (به فرانسوی: Paul Pogba) (متولد ۱۵ مارس ۱۹۹۳) بازیکن فوتبال اهل فرانسه است که در باشگاه منچستر یونایتد و تیم م ...

اولین گام توخل در پاریس؛ جذبِ شاگردان سابق

 توماس توخل در تابستان جایگزین اونای امری خواهد شد .

قرمزها خواهان خروج سرمربی و مدیرعامل از تیم شدند !

هواداران فولاد خوزستان که پس از تساوی با ذوب آهن، کسب سهمیه آسیایی را ماموریت غیرممکن می دانند علیه سرمربی و مدیرعامل تیمشان شعار دادند و خواستار خروج آنها از تیم شدند. تیم فولاد خوزستان در سومین سال حضور اژدری زاده به عنوان سرمربی بازهم نتوانست حتی سهمیه ...

گل های تماشایی فوق ستاره ی “سلبریتی کُش”!

کلیپی از برنامه ی فوتبال ۱۲۰ شبکه ورزش ۲۳ فروردین ۹۷ که در یک آیتم جالب به گل های آرون رمزی در فوتبال پرداخته است. آرون رمزی زادهٔ ۲۶ دسامبر ۱۹۹۰ در ولز است و تاکنون در تیم های کاردیف، آرسنال بازی کرده است و در ۳۳ بازی ملی که برای تیم ملی فوتبال ولز انجام داد ...

ورزش کنید تا زیباتر شوید!

ورزش کنید تا زیباتر شوید!

انجام حرکات ورزشی و بدنی به متعادل ماندن میزان هورمون کورتیزول کمک می کند. بالا رفتن سطح کورتیزول با افزایش تولید سبوم رابطه مستقیم و تنگاتنگی دارد و نتیجه آن ایجاد آکنه و جوش روی پوست خواهد بود. علاوه بر این، افزایش میزان کورتیزول باعث تجزیه و درهم شکستن کلاژن پوست تان هم می شود و همین دلیل روشنی برای ایجاد چین و چروک های روی پوست هم هست. فواید ورزش و به طور کلی انجام فعالیت های بدنی تنها محدود و مختص به تناسب اندام نخواهد بود و می تواند برای ظاهر شما و زیبایی پوست و به طور کلی چهره تان بسیار مفید باشد. در ادامه مطلب امروز با این موضوع آشنا خواهید شد که چرا ورزش می تواند برای درمان آکنه، رفع چین و چروک ها و به طور کلی گرفتگی و خستگی پوست تان یکی از بهترین راه حل های ممکن باشد. دلایل زیادی وجود دارد که چرا ورزش تا این میزان برای حفظ زیبایی حائز اهمیت است. در حقیقت صرف نظر از انگیزه شما برای انجام دادن فعالیت های بدنی، کلیه این حرکات برای زیبایی و سلامت شما بسیار مفید هستند. نکته: توجه داشته باشید که بروز تاثیرات مثبت و رسیدن به نتیجه دلخواه تان نیازمند انجام صحیح حرکات و منظم و مرتب بودن تمرینات ورزشی است. ۱- درخشندگی پوست  زمانی که شما ورزش هوازی (ایروبیک) انجام می دهید، قلب تان هم پمپاژ بیشتری انجام می دهد و در نتیجه اکسیژن زیادی به خون می رسد و باعث درخشندگی و سرزندگی پوست تان می شود. ۲- کاهش چین و چروک ها  انجام حرکات ورزشی و بدنی به متعادل ماندن میزان هورمون کورتیزول کمک می کند. بالا رفتن سطح کورتیزول با افزایش تولید سبوم رابطه مستقیم و تنگاتنگی دارد و نتیجه آن ایجاد آکنه و جوش روی پوست خواهد بود. علاوه بر این، افزایش میزان کورتیزول باعث تجزیه و درهم شکستن کلاژن پوست تان هم می شود و همین دلیل روشنی برای ایجاد چین و چروک های روی پوست هم هست. در حقیقت، ورزش می تواند میزان تولید کلاژن را افزایش دهد و با بالا رفتن میزان این نوع پروتئین در بدن، پوست تان انعطاف پذیر، سفت و محکم باقی می ماند. ۳- رفع آکنه  ورزش منظم و بر مبنای قاعده صحیح موجب تقویت دستگاه گردش خون بدن می شود و پوست شما را به خوبی تغذیه می کند. خون رسانی کامل به پوست تان هم به معنای رسیدن اکسیژن لازم به آن است. علاوه بر این، ورزش کمک می کند تا با تعریق بیشتر سموم زائد از بدن مان دفع شود و منافذ بسته شده پوست باز شوند. تغییرات هورمونی دلیل ایجاد جوش و آکنه در دوره بلوغ است، ورزش صحیح به تعادل هورمون ها کمک کرده و مانع از ایجاد آکنه می شوند. ۴- موهای سالم  تقویت و بهبود گردش خون موجب سالم و قوی تر شدن موها می شود. خون سرشار از مواد مغذی است که به تحریک و رشد بیشتر موها کمک می کند. خوشبختانه، ورزش یک مسکن قوی برای کم کردن و از بین بردن استرس محسوب می شود. هرچه میزان استرس شما کمتر باشد ریزش، شکنندگی و به طور کلی ناسالمی موهای تان هم کمتر خواهد بود. متخصصین پوست و مو توصیه می کنند هفته ای ۳ مرتبه، روزانه ۳۰ دقیقه حرکات ورزشی مفید مثل پیاده روی یا یوگا ساده انجام دهید تا خودتان به خوبی شاهد تاثیرات مثبت آن بر روی زیبایی ظاهری و باطنی باشید.   منبع:everydayhealth